Прогулки верхом на лошади – полезное занятие. Однако многие не догадываются, что регулярная верховая езда оказывает разностороннюю пользу на организм, укрепляет не только тело, но и дух.

Наш конный клуб предлагает различные виды услуг по верховой езде — конные прогулки, уроки верховой езды, катание на пони, иппотерапия, купание с лошадьми и т.д. Все они нацелены на хорошее настроение и укрепление здоровья! 

Верховая езда лучше фитнеса

Во время езды верхом задействуются практически все группы мышц, которые в обычной жизни находятся в покое. Наибольшая нагрузка приходится на спину, поясницу, бедра, икры, мышцы рук и пресса.

Езду строевой рысью приравнивают к активному шагу, а галоп – к бегу по пересеченной местности. Согласно данным ученых, за один час шагом верхом на лошади сжигается 300 калорий, галопом – 700 калорий.

Прокачать эти группы мышц обычными тренировками в спортзале не получится. Во время верховой езды мышцы всегда находятся в тонусе и прокачиваются равномерно. Езда способствует тому, что с бедер и живота уходит жир, тело становится более стройным и подтянутым.

Укрепляем организм верхом на лошади

Важно помнить, что верховая езда меньше нагружает суставы и позвоночник, чем занятия в спортзале. Медики называют верховую езду подходящим видом активности для людей любого возраста.
Противопоказаний для езды верхом практически не существует.

Верховая езда оказывает благоприятное влияние на весь организм:

• усиливает кровообращение, при этом не создаётся повышенная нагрузка на сердечнососудистую систему;
• улучшает работу ЖКТ;
• укрепляет вестибулярный аппарат;
• тренирует равновесие и развивает координацию движений;
• улучшает осанку;
• устраняет стрессы и неврозы.

Лошади и лечение заболеваний

Научно доказано, что верховая езда способна устранить множество проблем со здоровьем. Мы рассмотрим только отдельные из них.

Позвоночник

Езда на лошади помогает:

• скоординировать движения;
• исправить искривления позвоночника;
• улучшить осанку;
• вылечить параличи ног и рук.

Общая терапия

Верховая езда благоприятно влияет на внутренние системы:

• улучшает метаболизм;
• способствует лечению бронхиальной астмы;
• запускает работу ЖКТ;
• устраняет ишемическую болезнь.

Нервная система

Верховая езда заряжает человека положительной энергией и повышает самооценку. Поэтому занятия часто назначают неуверенным в себе людям, склонным к депрессиям. Терапию лошадьми рекомендуют при множестве заболеваний нервной системы:

• синдром Дауна;
• ДЦП;
• шизофрения и депрессия;
• слабоумие.

Верховая езда поможет быстро восстановиться после тяжёлых хирургических вмешательств. Тренировки стимулируют поступление крови к органам (особенно к области живота и промежности). Во время езды создается эффективный тепловой массаж от тела лошади.

Чтобы описать пользу от езды верхом, не хватит одной статьи! Лошади – источник сил и энергии. Убедитесь в этом сами!