Какая польза от верховой езды

Прогулки верхом на лошади – полезное занятие. Однако многие не догадываются, что регулярная верховая езда оказывает разностороннюю пользу на организм, укрепляет не только тело, но и дух.

Наш конный клуб предлагает различные виды услуг по верховой езде — конные прогулки, уроки верховой езды, катание на пони, иппотерапия, купание с лошадьми и т.д. Все они нацелены на хорошее настроение и укрепление здоровья! 

Верховая езда лучше фитнеса

Во время езды верхом задействуются практически все группы мышц, которые в обычной жизни находятся в покое. Наибольшая нагрузка приходится на спину, поясницу, бедра, икры, мышцы рук и пресса.

Езду строевой рысью приравнивают к активному шагу, а галоп – к бегу по пересеченной местности. Согласно данным ученых, за один час шагом верхом на лошади сжигается 300 калорий, галопом – 700 калорий.

Прокачать эти группы мышц обычными тренировками в спортзале не получится. Во время верховой езды мышцы всегда находятся в тонусе и прокачиваются равномерно. Езда способствует тому, что с бедер и живота уходит жир, тело становится более стройным и подтянутым.

Укрепляем организм верхом на лошади

Важно помнить, что верховая езда меньше нагружает суставы и позвоночник, чем занятия в спортзале. Медики называют верховую езду подходящим видом активности для людей любого возраста.
Противопоказаний для езды верхом практически не существует.

Верховая езда оказывает благоприятное влияние на весь организм:

  • усиливает кровообращение, при этом не создаётся повышенная нагрузка на сердечнососудистую систему;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • укрепляет вестибулярный аппарат;
  • тренирует равновесие и развивает координацию движений;
  • улучшает осанку;
  • устраняет стрессы и неврозы.

Лошади и лечение заболеваний

Научно доказано, что верховая езда способна устранить множество проблем со здоровьем. Мы рассмотрим только отдельные из них.

Позвоночник

Езда на лошади помогает:

  • скоординировать движения;
  • исправить искривления позвоночника;
  • улучшить осанку;
  • вылечить параличи ног и рук.

Общая терапия

Верховая езда благоприятно влияет на внутренние системы:

  • улучшает метаболизм;
  • способствует лечению бронхиальной астмы;
  • запускает работу ЖКТ;
  • устраняет ишемическую болезнь.

Нервная система

Верховая езда заряжает человека положительной энергией и повышает самооценку. Поэтому занятия часто назначают неуверенным в себе людям, склонным к депрессиям. Терапию лошадьми рекомендуют при множестве заболеваний нервной системы:

  • синдром Дауна;
  • ДЦП;
  • шизофрения и депрессия;
  • слабоумие.

Верховая езда поможет быстро восстановиться после тяжёлых хирургических вмешательств. Тренировки стимулируют поступление крови к органам (особенно к области живота и промежности). Во время езды создается эффективный тепловой массаж от тела лошади.

Чтобы описать пользу от езды верхом, не хватит одной статьи! Лошади – источник сил и энергии. Убедитесь в этом сами!

Какая польза от верховой езды

Прогулки верхом на лошади – полезное занятие. Однако многие не догадываются, что регулярная верховая езда оказывает разностороннюю пользу на организм, укрепляет не только тело, но и дух.

Наш конный клуб предлагает различные виды услуг по верховой езде — конные прогулки, уроки верховой езды, катание на пони, иппотерапия, купание с лошадьми и т.д. Все они нацелены на хорошее настроение и укрепление здоровья! 

Верховая езда лучше фитнеса

Во время езды верхом задействуются практически все группы мышц, которые в обычной жизни находятся в покое. Наибольшая нагрузка приходится на спину, поясницу, бедра, икры, мышцы рук и пресса.

Езду строевой рысью приравнивают к активному шагу, а галоп – к бегу по пересеченной местности. Согласно данным ученых, за один час шагом верхом на лошади сжигается 300 калорий, галопом – 700 калорий.

Прокачать эти группы мышц обычными тренировками в спортзале не получится. Во время верховой езды мышцы всегда находятся в тонусе и прокачиваются равномерно. Езда способствует тому, что с бедер и живота уходит жир, тело становится более стройным и подтянутым.

Укрепляем организм верхом на лошади

Важно помнить, что верховая езда меньше нагружает суставы и позвоночник, чем занятия в спортзале. Медики называют верховую езду подходящим видом активности для людей любого возраста.
Противопоказаний для езды верхом практически не существует.

Верховая езда оказывает благоприятное влияние на весь организм:

  • усиливает кровообращение, при этом не создаётся повышенная нагрузка на сердечнососудистую систему;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • укрепляет вестибулярный аппарат;
  • тренирует равновесие и развивает координацию движений;
  • улучшает осанку;
  • устраняет стрессы и неврозы.

Лошади и лечение заболеваний

Научно доказано, что верховая езда способна устранить множество проблем со здоровьем. Мы рассмотрим только отдельные из них.

Позвоночник

Езда на лошади помогает:

  • скоординировать движения;
  • исправить искривления позвоночника;
  • улучшить осанку;
  • вылечить параличи ног и рук.

Общая терапия

Верховая езда благоприятно влияет на внутренние системы:

  • улучшает метаболизм;
  • способствует лечению бронхиальной астмы;
  • запускает работу ЖКТ;
  • устраняет ишемическую болезнь.

Нервная система

Верховая езда заряжает человека положительной энергией и повышает самооценку. Поэтому занятия часто назначают неуверенным в себе людям, склонным к депрессиям. Терапию лошадьми рекомендуют при множестве заболеваний нервной системы:

  • синдром Дауна;
  • ДЦП;
  • шизофрения и депрессия;
  • слабоумие.

Верховая езда поможет быстро восстановиться после тяжёлых хирургических вмешательств. Тренировки стимулируют поступление крови к органам (особенно к области живота и промежности). Во время езды создается эффективный тепловой массаж от тела лошади.

Чтобы описать пользу от езды верхом, не хватит одной статьи! Лошади – источник сил и энергии. Убедитесь в этом сами!

Какая польза от верховой езды

Прогулки верхом на лошади – полезное занятие. Однако многие не догадываются, что регулярная верховая езда оказывает разностороннюю пользу на организм, укрепляет не только тело, но и дух.

Наш конный клуб предлагает различные виды услуг по верховой езде — конные прогулки, уроки верховой езды, катание на пони, иппотерапия, купание с лошадьми и т.д. Все они нацелены на хорошее настроение и укрепление здоровья! 

Верховая езда лучше фитнеса

Во время езды верхом задействуются практически все группы мышц, которые в обычной жизни находятся в покое. Наибольшая нагрузка приходится на спину, поясницу, бедра, икры, мышцы рук и пресса.

Езду строевой рысью приравнивают к активному шагу, а галоп – к бегу по пересеченной местности. Согласно данным ученых, за один час шагом верхом на лошади сжигается 300 калорий, галопом – 700 калорий.

Прокачать эти группы мышц обычными тренировками в спортзале не получится. Во время верховой езды мышцы всегда находятся в тонусе и прокачиваются равномерно. Езда способствует тому, что с бедер и живота уходит жир, тело становится более стройным и подтянутым.

Укрепляем организм верхом на лошади

Важно помнить, что верховая езда меньше нагружает суставы и позвоночник, чем занятия в спортзале. Медики называют верховую езду подходящим видом активности для людей любого возраста.
Противопоказаний для езды верхом практически не существует.

Верховая езда оказывает благоприятное влияние на весь организм:

  • усиливает кровообращение, при этом не создаётся повышенная нагрузка на сердечнососудистую систему;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • укрепляет вестибулярный аппарат;
  • тренирует равновесие и развивает координацию движений;
  • улучшает осанку;
  • устраняет стрессы и неврозы.

Лошади и лечение заболеваний

Научно доказано, что верховая езда способна устранить множество проблем со здоровьем. Мы рассмотрим только отдельные из них.

Позвоночник

Езда на лошади помогает:

  • скоординировать движения;
  • исправить искривления позвоночника;
  • улучшить осанку;
  • вылечить параличи ног и рук.

Общая терапия

Верховая езда благоприятно влияет на внутренние системы:

  • улучшает метаболизм;
  • способствует лечению бронхиальной астмы;
  • запускает работу ЖКТ;
  • устраняет ишемическую болезнь.

Нервная система

Верховая езда заряжает человека положительной энергией и повышает самооценку. Поэтому занятия часто назначают неуверенным в себе людям, склонным к депрессиям. Терапию лошадьми рекомендуют при множестве заболеваний нервной системы:

  • синдром Дауна;
  • ДЦП;
  • шизофрения и депрессия;
  • слабоумие.

Верховая езда поможет быстро восстановиться после тяжёлых хирургических вмешательств. Тренировки стимулируют поступление крови к органам (особенно к области живота и промежности). Во время езды создается эффективный тепловой массаж от тела лошади.

Чтобы описать пользу от езды верхом, не хватит одной статьи! Лошади – источник сил и энергии. Убедитесь в этом сами!