Избавиться от излишка массы можно без диет и изнуряющих тренировок. Первый шаг к осуществлению этого — сесть на лошадь, ведь езда верхом способствует улучшению здоровья, делает фигуру всадника подтянутой.
При первом взгляде, кажется, что человек, сидящий в седле, просто отдыхает, всю работу за него выполняет покорная, трудолюбивая, сильная лошадь. Однако это не совсем так. В момент езды верхом задействованы все мышцы наездника, в том числе и трудно поддающиеся тренировке, например, мышцы внутренней поверхности бедра, благодаря чему поддерживается тонус. Возможно это по причине того, что всаднику передается двигательный импульс от животного, приводящий к напряжению мышц наездника. Последний делает все возможное для удержания в седле, инстинктивно сохраняет равновесие при выпрямленной спине. Таким образом, ввод в работу некоторых мышц осуществляется на рефлекторном уровне.
Великолепный способ для формирования идеальной фигуры
Конный фитнес – великолепный способ постройнеть. Для этого необходимо хотя бы двухразовое посещение занятий в течение недели. Любопытно, что результат часа езды на лошади равносилен потере калорий от 200 упражнений по качанию пресса или 3600 полуприседаний, что составляет 350 ккал.
Уроки конного фитнеса полезны всем: от мала до велика. Конный клуб «Оскар» разработал расширенный комплекс спецупражнений, возможен вариант подбора индивидуальной программы. В процессе тренировок улучшается физическое состояние в целом, повышается мышечный тонус, совершенствуется координация движений, появляется грациозная осанка, тело становится пластичнее. Позитивный результат оздоровительного эффекта от общения вживую тандема всадник-лошадь сегодня именуется лечебной верховой ездой.
Конный фитнес и дети
Детские занятия в клубе «Оскар» уникальны благодаря игровой форме. Предлагается даже ряд упражнений для малышей достигших двухлетнего возраста. Этот метод ненавязчиво вовлекает малыша в игру, что способствует его развитию: активизируется мышление, расширяется речевой запас, обостряется воображение, усиливается моторика.
Загляните в конный клуб «Оскар» на занятия конным фитнесом. Вы непременно получите так необходимый сегодня всем заряд бодрости, уверенности в себе благодаря гармоничному сочетанию эмоционального общения с животным и достаточной физической нагрузки.
